Bóng rổ Thể dục Trực tiếp,Giới thiệu về Bóng rổ Thể dục Trực tiếp
Gi峄沬 thi峄噓 v峄 B贸ng r峄 Th峄 d峄 Tr峄眂 ti岷縫
B贸ng r峄 Th峄 d峄 Tr峄眂 ti岷縫 l脿 m峄檛 h矛nh th峄ヽ ch啤i b贸ng r峄 ph峄 bi岷縩 t岷 Vi峄噒 Nam,贸岷縫贸ni岷 thu h煤t nhi峄乽 ng瓢峄漣 tham gia. H茫y c霉ng t矛m hi峄僽 chi ti岷縯 v峄 tr貌 ch啤i n脿y qua nh峄痭g th么ng tin d瓢峄沬 膽芒y.
膼岷穋 膽i峄僲 c峄 B贸ng r峄 Th峄 d峄 Tr峄眂 ti岷縫
B贸ng r峄 Th峄 d峄 Tr峄眂 ti岷縫 c贸 nhi峄乽 膽岷穋 膽i峄僲 n峄昳 b岷璽, gi煤p n贸 tr峄 th脿nh m峄檛 tr貌 ch啤i th煤 v峄 v脿 h岷 d岷玭.
膼岷穋 膽i峄僲 | M么 t岷Ⅻ/th> |
---|---|
S峄 l瓢峄g ng瓢峄漣 tham gia | Th瓢峄漬g t峄 2 膽岷縩 4 ng瓢峄漣 |
Th峄漣 gian ch啤i | Th瓢峄漬g t峄 20 膽岷縩 30 ph煤t |
膼峄媋 膽i峄僲 ch啤i | 膼瓢峄 ch啤i 峄 nhi峄乽 n啤i nh瓢 s芒n b贸ng, c么ng vi锚n, ho岷穋 ngay t岷 nh脿 |
Ph瓢啤ng ph谩p ch啤i | Th峄眂 hi峄噉 c谩c c峄 膽峄檔g c啤 b岷 c峄 b贸ng r峄 nh瓢 chuy峄乶, n茅m, b岷痶 b贸ng |
Quy t岷痗 c啤 b岷 c峄 B贸ng r峄 Th峄 d峄 Tr峄眂 ti岷縫
膼峄 ch啤i B贸ng r峄 Th峄 d峄 Tr峄眂 ti岷縫, b岷 c岷 n岷痬 v峄痭g c谩c quy t岷痗 c啤 b岷 sau:
膼峄檌 h矛nh: Th瓢峄漬g c贸 2 膽岷縩 4 ng瓢峄漣 tham gia, chia th脿nh 2 膽峄檌.
Th峄漣 gian: Th瓢峄漬g t峄 20 膽岷縩 30 ph煤t, c贸 th峄 t霉y ch峄塶h theo 媒 mu峄憂.
膼i峄僲 s峄慂 M峄梚 l岷 n茅m tr煤ng r峄? 膽峄檌 膽贸 膽瓢峄 ghi 1 膽i峄僲.
Ph岷: N岷縰 ph岷 l峄梚, 膽峄檌 ph岷 l峄梚 s岷 b峄 ph岷.
Ph瓢啤ng ph谩p ch啤i B贸ng r峄 Th峄 d峄 Tr峄眂 ti岷縫
膼峄 ch啤i B贸ng r峄 Th峄 d峄 Tr峄眂 ti岷縫, b岷 c岷 th峄眂 hi峄噉 c谩c b瓢峄沜 sau:
Chia 膽峄檌: Chia ng瓢峄漣 tham gia th脿nh 2 膽峄檌, m峄梚 膽峄檌 c贸 t峄 2 膽岷縩 4 ng瓢峄漣.
膼岷穞 b贸ng: 膼岷穞 b贸ng 峄 gi峄痑 s芒n.
Chuy峄僴 b贸ng: Th峄眂 hi峄噉 c谩c c峄 膽峄檔g chuy峄乶, n茅m, b岷痶 b贸ng.
N茅m tr煤ng r峄旡 M峄梚 l岷 n茅m tr煤ng r峄? 膽峄檌 膽贸 膽瓢峄 ghi 1 膽i峄僲.
Ph岷 l峄梚: N岷縰 ph岷 l峄梚, 膽峄檌 ph岷 l峄梚 s岷 b峄 ph岷.
L峄 铆ch c峄 B贸ng r峄 Th峄 d峄 Tr峄眂 ti岷縫
B贸ng r峄 Th峄 d峄 Tr峄眂 ti岷縫 kh么ng ch峄 l脿 m峄檛 tr貌 ch啤i th煤 v峄 m脿 c貌n mang l岷 nhi峄乽 l峄 铆ch cho s峄ヽ kh峄廵 v脿 tinh th岷.
T膬ng c瓢峄漬g s峄ヽ kh峄廵: Ch啤i b贸ng r峄 gi煤p t膬ng c瓢峄漬g s峄ヽ kh峄廵 th峄 ch岷, c岷 thi峄噉 s峄ヽ kh峄廵 tim m岷h, t膬ng c瓢峄漬g h峄 mi峄卬 d峄媍h.
Ph谩t tri峄僴 k峄 n膬ng: Ch啤i b贸ng r峄 gi煤p ph谩t tri峄僴 k峄 n膬ng th峄 thao, k峄 n膬ng giao ti岷縫, k峄 n膬ng l脿m vi峄嘽 nh贸m.
Gi岷 tr铆: Ch啤i b贸ng r峄 l脿 m峄檛 c谩ch gi岷 tr铆 th煤 v峄? gi煤p gi岷 c膬ng th岷硁g, c岷 thi峄噉 tinh th岷.
膼峄媋 膽i峄僲 ch啤i B贸ng r峄 Th峄 d峄 Tr峄眂 ti岷縫
B贸ng r峄 Th峄 d峄 Tr峄眂 ti岷縫 c贸 th峄 膽瓢峄 ch啤i 峄 nhi峄乽 n啤i, t峄 s芒n b贸ng, c么ng vi锚n 膽岷縩 ngay t岷 nh脿.
S芒n b贸ng: S芒n b贸ng l脿 膽峄媋 膽i峄僲 l媒 t瓢峄焠g 膽峄 ch啤i B贸ng r峄 Th峄 d峄 Tr峄眂 ti岷縫, v峄沬 di峄噉 t铆ch r峄檔g r茫i, thi岷縯 b峄 膽岷 膽峄?
C么ng vi锚n: C么ng vi锚n c农ng l脿 m峄檛 膽峄媋 膽i峄僲 l媒 t瓢峄焠g 膽峄